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  • ENTRAINEUR RECHERCHE A ORP

    Le club de basket-ball de Orp Jauche qui évolue à Hélécine recherche un coach-entraineur pour ses équipes de jeunes U12-U14 et U16.

    Pour toutes informations guy.verbeek@skynet.be 

     

  • ELAGAGE AU "PARADIS"

    La Petite Jauce organise le samedi 5 juin à la Réserve Naturelle "Le paradis", de 10 à 17h, une journée d'entretien.

    Au programme : élagage des robiniers et cornouillers en bordure des prés secs et des sentiers. Débroussaillement de la "butte à genévriers" et réfection des sentiers. Le cerclages robiniers est également prévu au cours de cette journée.

    Rendez vous au parking dès 9h45. 

     

  • LES "IMPRESSIONNEURS" VONT PASSER DANS VOTRE COMMUNE

    Durant tout l’été, les “impressionneurs” vous proposent de découvrir la gravure grâce à leur atelier mobile de plein air.
    Une façon de se retrouver et de réinventer ses lieux de vie à travers différentes techniques de gravures. 
    Ils vont visiter vos communes suivant l'horaire suivant :,
    Le 29 mai à Orp-Jauche - Place Albert Dupont
    Le 12 juin à Perwez - Quartier autour de la place des Sauverdias (Perwez la Neuve)
    Le 26 juin à Ramillies - Rue du Wayaux, près de la Cure
    Le 17 juillet à Incourt - Place de Longpré
    Le 28 août à Hélécine - Quartier autour de la Rue des Grands Prés
    Le 18 septembre à Jodoigne - Grand Place de Jodoigne
    Le 2 octobre à Beauvechain - A Hamme Mille, près du Centre Culturel
     
     
     
     
     

  • LES MARCHES GOURMANDS DE L'EST DE LA PROVINCE

     

    Le Gal Culturalité nous rappelle les marchés  gourmands réunissant des artisans et producteurs 100 % locaux de notre région. qui se tiendront jusqu'au  31.08.2021 dans les communes de Beauvechain, Incourt, Jodoigne, Ramillies.
    Les dates à retenir :
    Beauvechain : 29 mai de 15h à 19h - parking du Carrefour Market à Hamme-Mille
    Incourt  de 17h à 20h  les 14 mai, 4 et 11 juin - Moulin d'Opprebais
    Jodoigne 12 juin, 10 juillet, 14 août - Place de La Bruyère et Place Lodewijckx à Jodoigne centre
    Ramillies :  28 mai, 25 juin, 23 juillet, 27 août de 18h à 21 h - Place de la Gare à Ramillies
    Hélécine 18 juin de 18h à 21 h - Place de Brouc
    Dongelberg 6 juin, 4 juillet, 1er août de 9h à 13h - Maison du village de Dongelberg

    En mode convivialité et 100% covid 

  • COMPOSTAGE ET MULCHING AU JARDIN

    Comment obtenir un compost de qualité et comment faire et utiliser un mulching ? Animé par Vincent Gobbe, maître composteur et formateur, en partenariat avec Nature et Progrès et le Comité Jean Pain.

    PAF : 3 € - Inscription indispensable au 010/81.99.57 ou bibliotheque(at)jodoigne.be - Lieu communiqué aux participants

    Les ateliers "Tablons sur le durable" sont organisés conjointement par le Service Environnement de la Ville de Jodoigne, Culturalité en Hesbaye Brabançonne et le réseau des bibliothèques Jodoigne-Incourt. En collaboration avec Vincent Gobbe, le Comité Jean Pain et la locale BW-Est de Nature & Progrès.

    INFO COVID-19
    L'activité est prévue en présentiel et en plein air. En fonction de l'évolution sanitaire, l'activité pourrait éventuellement se tenir en virtuel.

    Cette journée aura lieu le dimanche 23 mai de 9h30 à 12h30  à Jodoigne.

    Infos complémentaires au 010/81.99.57

     

  • "SAMEDI NATURE" A ORP -JAUCHE

    L'équipe des Impressionneurs vous invite à découvrir le monde de la gravure et de l'impression grâce à leur caravane-atelier !
    Samedi, les plantes comestibles de nos sentiers seront à l'honneur : utilisées à la fois pour l'impression et dans la cuisine!
    Ce samedi, lors d'une balade, vous apprendrez comment les reconnaître, comment les cueillir de manière respectueuse et comment les cuisiner.
    Nous réunirons gravures et recettes sous forme d'un livre collectif que nous présenteront à l'évènement "Scène de Village" qui aura lieu samedi 29 mai.

  • STAGE DE VOLLEY BALL

    Le Volley Club de Perwez organise du 12 au 16 juillet prochains de 9 à 16h un stage d'initiation au volley-ball. 

    Ce stage est destiné aux sportifs de 8 à 14 ans qui seront répartis en sous-groupes d'âges

    Renseignements et  inscriptions info@volleyclubperwez.be ou 0475/35.47.26 

    Possibilité de garderie de 8h30 à 17h 

    Le stage se tiendra au Centre sportif de Perwez, rue des Maronniers, 17.

     

  • MARCH'EN GREZ VOUS INVITE CE DIMANCHE

    Chers Fantastiques « March’En » Gréziens,
    Ce dimanche 23/05/2021, nous allons revenir sur Grez-Doiceau pour une bonne dizaine de kilomètres.
    Je vous donne donc rdv devant l'église sur la place de Grez-Doiceau à 09.20’. 
    En effet, nous allons nous diriger vers Dion en passant par les hauteurs du Bercuit, bifurquer sur Bonlez et revenir par Biez.
    Le temps prévu dimanche n’est pas top, j’adapterai le parcours en fonction.
    Le parcours sera assez technique et exigeant. Nous dépasserons certainement les 2 heures de marche.
    Nous partirons ensemble et reviendrons ensemble à notre point de départ.
    Nous commencerons lentement pour échauffer la« machine ».
    Pour vous permettre de préparer au mieux notre sortie dominicale, je me permets ci-dessous de vous donner 5 petits conseils efficaces pour récupérer après la marche …..
    On parle bien de repos du guerrier, pourquoi ne parlerait-on pas de celui du marcheur ?
    Pour conserver tous les bénéfices de votre séance de marche vous ne devez pas négliger la récupération.
    Bien sûr, on ne vous demande pas de suivre le programme drastique d’un athlète de haut niveau ! Avec ces quelques conseils, vous aurez correctement rechargé les batteries pour notre prochaine séance.
    1/ BIEN S'HYDRATER
    Bien souvent, on ne s’hydrate pas assez avant ou pendant une séance de marche. On a beau être vigilant.e, l’apport en eau n’est pas suffisant par rapport à celui qu’on perd durant l’effort physique. C’est pourquoi il est essentiel de s’hydrater beaucoup et régulièrement après avoir marché.
    Une fois de retour à la maison, vous pouvez par exemple ouvrir une grande bouteille d’eau neuve, avec l’objectif de l’avoir vidée à la fin de la journée.
    2/ S'ÉTIRER
    Si l’effort a été doux pendant votre séance de marche,étirez vos muscles immédiatement après la séance. Sinon, mieux vaut attendre plusieurs heures après, voire le lendemain pour favoriser une meilleure récupération.
    Concrètement, il s’agit de donner le signal à vos muscles qu’ils peuvent se décontracter et se mettre au repos, pour que la transition se fasse en douceur.Les étirements vous aideront à récupérer physiquement et mentalement,grâce à un retour au calme général.
    3/ BIEN MANGER
    L’effort physique lié à la marche a épuisé quelque peu vos réserves d’énergie et il est impératif de les reconstituer en douceur. Manger des bonnes choses un peu sucrées comme des fruits vous aidera à reconstituer vos réserves.
    4/ DORMIR ET SE REPOSER
    La nuit porte conseil, y compris pour améliorer les
    performances de votre prochaine séance de marche ! Alors optez plutôt pour une soirée télé qu’une fiesta arrosée juste après avoir marché à un rythme soutenu pendant 2 heures.
    La nuit, notre corps travaille activement pour nous aider à récupérer d’un effort intense, notamment en sécrétant des hormones spécifiques (hormone de croissance, testostérone, etc). Ce serait dommage de s’en priver !
    5/ RELÂCHER LES TENSIONS
    Chouchouter son corps, c’est bien, prendre soin de son esprit, c’est bien aussi. On ne vous apprend rien : le mental contribue largement à la réalisation de performances sportives.
    Alors si vous voulez garder un moral d’acier d’une séance à l’autre, apprenez à vous détendre après l’effort.
    Pour vous aider à récupérer psychologiquement,pensez à respirer profondément et n’hésitez pas à pratiquer des exercices de relaxation.
    Au plaisir de vous voir dimanche prochain, je vous souhaite une excellente semaine.
    Prenez bien soin de vous.
    Ces conseils sont de Anne
    (photo de March'En Grez)