GYM DOUCE POUR SENIORS A NETHEN
Le cours se fera le lundi matin de 9h30 à 10h30 à partir du lundi 2 septembre 2024 dans la Yourte de Youdooo à Nethen.
Des exercices avec des variantes permettront à chaque participante d’adapter et de doser l’intensité selon ses possibilités physiques. A 4 pattes, assises parterre ou sur un ballon, debout, couchées sur le dos… les séances seront variées et ludiques.
Le cours s’adresse uniquement aux femmes. Il n’y a pas d’âge limite, ni vers le haut ni vers le bas.
Vous pouvez retrouver toutes les infos (dates, prix, abonnement...) sur mon site Internet à la page:
https://youdooo.be/gym-douce-pour-seniors/
Pour vous inscrire, il suffit de compléter le formulaire qui s'y trouve puis je vous confirmerai votre place par mail.
Si vous vous sentez "moins seniors", je propose 4 autres cours de gym douce abdo périnée (un peu plus intense) chaque semaine. Toute l'info sur trouve sur mon site.
Parmi vous mesdames, qui serait tentée par un cours de gym douce pour seniors, dans la Yourte de Youdooo à Nethen, à partir de septembre?
Un cours de 1 heure articulé autour d'un travail postural et respiratoire pour s'étirer, tonifier sa sangle abdominale, protéger son dos, renforcer les chaînes musculaires et profiter d'une bonne relaxation à la fin.
Tout cela en petit groupe (max 10 participantes) dans une ambiance décontractée, avec des exercices variés et adaptés aux possibilités physiques de chaque participante.
Parmi vous mesdames, qui serait tentée par un cours de gym douce pour seniors, dans la Yourte de Youdooo à Nethen, à partir de septembre?
Un cours de 1 heure articulé autour d'un travail postural et respiratoire pour s'étirer, tonifier sa sangle abdominale, protéger son dos, renforcer les chaînes musculaires et profiter d'une bonne relaxation à la fin.
Tout cela en petit groupe (max 10 participantes) dans une ambiance décontractée, avec des exercices variés et adaptés aux possibilités physiques de chaque participante.